無事完了しました。 辛かった、、、

入院後は禁食です。 輸液のためお腹がすきません。 なんだか不思議な感じ、、この後今日はMRI検査を行います。

しました。 今の所一週間の予定です。今回は食事が取れなそうです。 入院の楽しみが、、、(´Д` )

久しぶりにロードでトレーニング。ご無沙汰しております。 ここの所、左足のアキレス腱を痛めて安静にしておりました。 たぶん、前回の登山で右足が腸頸靭帯炎を発症してびっこを引いたまま下山したため 左足に負担が掛かったのでしょう。 登山から一週間後…

本当はキャンプに行く予定だったが、 天気予報で週末は全国的に雨とのことで 軟弱者たちなので（発案は自分だが、）中止、でも朝起きたら（雲は広がってるが）雨は降っていなかったので、 昔から気になっていた物を探しにサイクリング、 先ずは相模川沿いを…

以前の休日出勤の振り替え休日でお休み 秋の気配を感じつつ箱根へ自転車で距離: 78.60 km タイム: 4:09:53 平均スピード: 18.9 km/h 平均移動速度: 21.2 km/h 最高速: 51.1 km/h 高度上昇値: 1,062 m 平均心拍: 146 bpm 最高心拍: 186 bpm カロリー: 1,591 C…

を絶賛実施中 いままで保冷材を使ってきたが、近所のドラッグストアで アイスバックを買ってきた。 こんな感じで一日数回15分実施中、 とりあえず、今朝の時点でだいぶ痛みは引いてきました。 （まだ階段を下りてないので、実際にはどの程度かは不明ですが、…

夏休み最終日に北アルプスの燕岳に登ってきました。距離: 11.10 km タイム: 7:49:37 平均スピード: 1.4 km/h 高度上昇値: 1,434 m カロリー: 574 C 平均気温: 28.8 °C豊科駅そばのビジネスホテルを朝、4時前に出発 （早く寝たが、寝れるわけも無く、実質1時…

高速道路を走ってます。 バス停を確認 明日はあの山（の先）に

先週の休日出勤の振り替え休日で月曜日が休み （仕事が忙しい点は変わってないが、個人的に山場は終了したので、）せっかくの平日休みなので、山へ 行った山は、南アルプスの甲斐駒ケ岳 日帰り登山（最近は富士登山の影響で日帰りのことを弾丸登山と言うね）…

今日も休日出勤、 仕事終わね〜それはそれとして今日は会社帰りにご飯屋さんへ 定食の”D"にしましょう！ おっと、思ったより贅沢でした。今日も満足でした。

いろいろ忙しく（クレームでだけど、、、） 休日出勤お昼は（当然）食堂が開いてないので、外へ食べに行きます。 前から気になっていた下島の定食屋の大番へ 焼肉定食（690円だったはず）を食べる。 まあ、普通でした。 土曜だけど多くのお客がガテン系でし…

今年で3回目のツールド新城 今年はルーキーで出走 ルーキーと言っても決して素人さん向けではないなぁ距離: 15.77 km タイム: 30:11 平均スピード: 31.3 km/h 平均移動速度: 31.7 km/h 最高速: 49.5 km/h 高度上昇値: 120 m 平均心拍: 179 bpm 最高心拍: 193…

明日はレース前日なので、軽く走ります。 距離: 31.28 km タイム: 1:41:11 平均スピード: 18.6 km/h 平均移動速度: 23.0 km/h 最高速: 47.0 km/h 高度上昇値: 282 m 平均心拍: 141 bpm 最高心拍: 187 bpm カロリー: 626 C 平均気温: 27.5 °C 二宮の県道71号…

今日も前太ももの筋肉痛絶賛継続中 筋肉痛を治す方法ってありますか？ ストレッチ？、プロテイン？、それとも休息？ 自転車を抱えて階段を下りるのがつらい、、、、 で、平地を走ろうと思い鎌倉往復距離: 42.75 km タイム: 1:37:33 平均スピード: 26.3 km/h …

太ももが筋肉痛ですが、自転車には乗ります。 来週はレースですので、軽く回す程度に、、距離: 38.23 km タイム: 1:53:54 平均スピード: 20.1 km/h 高度上昇値: 437 m カロリー: 1,020 C 平均気温: 35.4 °C 大磯駅の国道一号線で夏祭り、絶賛開催中 秦野の丘…

三連休の初日に八ヶ岳の赤岳に行ってきたよ！美濃戸から南沢を通り行者小屋を経由して又三郎尾根を通り赤岳へ 帰りも同じルート。距離: 11.27 km タイム: 7:43:07 平均スピード: 1.5 km/h 高度上昇値: 1,824 m カロリー: 606 C 平均気温: 17.0 °C諏訪のビジ…

今日は半休（と言っても3時上がりだけど、、） サービスエリアで夕飯後の休憩中 明日はあの山へ

通勤時に平塚駅へ 絶賛撤去中中央地下道付近の市営立体駐車場界隈は悪臭が、、、 毎年のことだけど、今年は梅雨明けで暑かったので、いつも以上、 吐き気がした、、、、

の日けれど、いつものような日曜日朝起きたら真夏の空、山方面に行って涼みたいと思い、ヤビツは通行止めなので箱根へ、距離: 73.59 km タイム: 3:46:19 平均スピード: 19.5 km/h 高度上昇値: 993 m 平均移動速度: 21.2 km/h 最高速: 57.8 km/h 平均心拍: 15…

ですね、、 まだ7月の頭だと言うのに、、、、 今年の夏は大変なことになりそう、、で、今日は南風が強いので余り遠くに行かずに近場で練習距離: 37.71 km タイム: 1:56:04 平均スピード: 19.5 km/h 平均移動速度: 20.8 km/h 最高速: 48.5 km/h 高度上昇値: 5…

平塚の七夕の季節の金曜日は飲み会 人、人、人 人に酔いますね、、、

レイクウッドGC周辺で練習距離: 32.31 km タイム: 1:26:39 平均スピード: 22.4 km/h 平均移動速度: 23.7 km/h 最高速: 55.6 km/h 高度上昇値: 339 m 平均心拍: 150 bpm 最高心拍: 185 bpm カロリー: 623 C 平均気温: 26.5 °C 大磯でお神輿が出てました。

裏ヤビツへ行こうと思ったら、がけ崩れにより通行止め http://www.town.kiyokawa.kanagawa.jp/news/461.html なので、宮ヶ瀬湖からそのまま北上 牧馬峠を通って相模湖ピクニックランド（今はプレジャーフォレストだっけ）方面へ距離: 95.74 km タイム: 4:40:…

今日は、真鶴往復 アルコールを抜く為にも気合を入れて、、、 （小田原までGarminEdge500のスタートを押すのを忘れた、、、）距離: 46.83+20 km タイム: 2:36:21 平均スピード: 26.4 km/h 平均移動速度: 27.5 km/h 最高速: 47.5 km/h 高度上昇値: 302 m 平均…

同期の友人と横浜散策 思ったよりいい天気、でも蒸し暑い、、、 何の銅像？ ちょっと涼みに、日産本社のギャラリーに 新しくオープンしたマークイズ 赤レンガ倉庫 暑いのでビール

雨なので、自宅待機ヤカンの内側が鉄分でまっ茶っ茶になってたので、 沸かした残り湯にクエン酸を入れて洗浄 ものの1分でピカピカ ダイソーの100円クエン酸、何かと便利です。自転車もメンテナンス、ブレーキが汚れてたので、 はずして洗浄と給油 で、午後に…

真夏のような天気の中、自転車に乗ってきました。 神奈川西南部をぐるっと一周？ 本日は時計回りで、距離: 46.38 km タイム: 1:55:53 平均スピード: 24.0 km/h 平均移動速度: 25.9 km/h 最高速: 57.3 km/h 高度上昇値: 435 m 平均心拍: 163 bpm 最高心拍: 19…

久しぶりに三浦半島半周距離: 109.67 km タイム: 4:59:47 平均スピード: 21.9 km/h 平均移動速度: 25.0 km/h 最高速: 51.5 km/h 高度上昇値: 544 m 平均心拍: 149 bpm 最高心拍: 183 bpm カロリー: 1,825 C 平均バイクケイデンス: 80 rpm 平均気温: 29.7 °C …

以前行った中華料理屋さんで 再度餃子パーティー （一人行けなかった人がいたので、） 皮が厚めでもちもち、肉汁もでるよ！ 棒棒鳥 ビールがうまい！ 二次会は焼き鳥屋さん（でも焼き鳥は余り食べず、、） お通しのキャベツ 途中でお代わりがでる。 いつもこ…