久しぶりに

久しぶりにロードでトレーニング。

ご無沙汰しております。
ここの所、左足のアキレス腱を痛めて安静にしておりました。
たぶん、前回の登山で右足が腸頸靭帯炎を発症してびっこを引いたまま下山したため
左足に負担が掛かったのでしょう。
登山から一週間後区外からかかとの後ろ側が、押すと痛かったのですが、
お構いなく、夜ランニングなど始めたばっかりに
そのうち、朝起きたときやデスクワークの後などに
腱が温まるまで痛み始めて、病院に行ったらアキレス腱周囲炎と診断されました。
無理して動かすと悪化するようなので、テーピングで足首を固定してます。

だいぶ良くなってきたので、テーピングで足首を固定して自転車に乗ってみました。

鎌倉往復
距離: 42.80 km
タイム: 1:35:40
平均スピード: 26.8 km/h
平均移動速度: 28.8 km/h
最高速: 51.1 km/h
高度上昇値: 82 m
カロリー: 1,255 C
平均気温: 29.0 °C

もう１０月というのにまだまだ昼は暑いですね、

足首を固定すればペダリングは問題なく可能なので、
トレーニングは再開しましょう。