レイクウッドGC周辺で練習距離: 32.31 km タイム: 1:26:39 平均スピード: 22.4 km/h 平均移動速度: 23.7 km/h 最高速: 55.6 km/h 高度上昇値: 339 m 平均心拍: 150 bpm 最高心拍: 185 bpm カロリー: 623 C 平均気温: 26.5 °C 大磯でお神輿が出てました。

裏ヤビツへ行こうと思ったら、がけ崩れにより通行止め http://www.town.kiyokawa.kanagawa.jp/news/461.html なので、宮ヶ瀬湖からそのまま北上 牧馬峠を通って相模湖ピクニックランド（今はプレジャーフォレストだっけ）方面へ距離: 95.74 km タイム: 4:40:…

今日は、真鶴往復 アルコールを抜く為にも気合を入れて、、、 （小田原までGarminEdge500のスタートを押すのを忘れた、、、）距離: 46.83+20 km タイム: 2:36:21 平均スピード: 26.4 km/h 平均移動速度: 27.5 km/h 最高速: 47.5 km/h 高度上昇値: 302 m 平均…

同期の友人と横浜散策 思ったよりいい天気、でも蒸し暑い、、、 何の銅像？ ちょっと涼みに、日産本社のギャラリーに 新しくオープンしたマークイズ 赤レンガ倉庫 暑いのでビール

雨なので、自宅待機ヤカンの内側が鉄分でまっ茶っ茶になってたので、 沸かした残り湯にクエン酸を入れて洗浄 ものの1分でピカピカ ダイソーの100円クエン酸、何かと便利です。自転車もメンテナンス、ブレーキが汚れてたので、 はずして洗浄と給油 で、午後に…

真夏のような天気の中、自転車に乗ってきました。 神奈川西南部をぐるっと一周？ 本日は時計回りで、距離: 46.38 km タイム: 1:55:53 平均スピード: 24.0 km/h 平均移動速度: 25.9 km/h 最高速: 57.3 km/h 高度上昇値: 435 m 平均心拍: 163 bpm 最高心拍: 19…

久しぶりに三浦半島半周距離: 109.67 km タイム: 4:59:47 平均スピード: 21.9 km/h 平均移動速度: 25.0 km/h 最高速: 51.5 km/h 高度上昇値: 544 m 平均心拍: 149 bpm 最高心拍: 183 bpm カロリー: 1,825 C 平均バイクケイデンス: 80 rpm 平均気温: 29.7 °C …

以前行った中華料理屋さんで 再度餃子パーティー （一人行けなかった人がいたので、） 皮が厚めでもちもち、肉汁もでるよ！ 棒棒鳥 ビールがうまい！ 二次会は焼き鳥屋さん（でも焼き鳥は余り食べず、、） お通しのキャベツ 途中でお代わりがでる。 いつもこ…

といっても帰宅の時にゆっくり走っただけだけど、 平塚から伊勢原への坂道で 平塚にもサイクリングロードがあるよ そんなところをゆっくり走りました。Mt.富士ヒルクライムの正式順位が出ました。 全体も年代別もほぼ真ん中、 そんなところでしょう。

今年も参戦距離: 24.34 km タイム: 1:39:23 平均スピード: 14.7 km/h 高度上昇値: 1,243 m カロリー: 945 C 平均心拍: 169 bpm 平均バイクケイデンス: 79 rpm 平均気温: 15.7 °C朝2時起き、3時出発、現地（富士急ハイランド駐車場）4時45分到着 雲ってはいる…

Mt.富士ヒルクライムの前日なので、中井、秦野方面で軽めの（いつもの）練習距離: 54.23 km タイム: 2:41:46 平均スピード: 20.1 km/h 高度上昇値: 589 m カロリー: 954 C 平均気温: 28.2 °C 明日はあそこの中腹へ 小田急の踏み切りにて新4000系でしたっけ？…