を絶賛実施中 いままで保冷材を使ってきたが、近所のドラッグストアで アイスバックを買ってきた。 こんな感じで一日数回15分実施中、 とりあえず、今朝の時点でだいぶ痛みは引いてきました。 （まだ階段を下りてないので、実際にはどの程度かは不明ですが、…

夏休み最終日に北アルプスの燕岳に登ってきました。距離: 11.10 km タイム: 7:49:37 平均スピード: 1.4 km/h 高度上昇値: 1,434 m カロリー: 574 C 平均気温: 28.8 °C豊科駅そばのビジネスホテルを朝、4時前に出発 （早く寝たが、寝れるわけも無く、実質1時…

高速道路を走ってます。 バス停を確認 明日はあの山（の先）に

先週の休日出勤の振り替え休日で月曜日が休み （仕事が忙しい点は変わってないが、個人的に山場は終了したので、）せっかくの平日休みなので、山へ 行った山は、南アルプスの甲斐駒ケ岳 日帰り登山（最近は富士登山の影響で日帰りのことを弾丸登山と言うね）…