走行記録（KLEIN Q-CARBON+Edge 705） 相模原 （境川） 藤沢 練習時間： １：4３ 走行距離：３８.７２Km 平均速度：22.49Km/h （最速40.79） 平均ＨＲ：150 （最大182) 消費カロリー：1066 kcal実家よりUPしております。 昨日CR−1が入院したので予備のKLEIN…

走行記録（SCOTT CR1+Edge 705） ヤビツ 練習時間： 2：45 走行距離：52.03Km 平均速度：18.8Km/h （最速57.8） 平均ＨＲ：153 （最大185) 消費カロリー：1713 kcal今日は暖かく、楽に登れた。 でも下りでは一部濡れてるところが凍結していたので 注意が必要…

午前中が仕事納めで掃除をしてきました。 昼ごはんは近所のひでたんにて 本塩ラーメン（いったんも麺） 平打ち麺の塩ラーメンで、だしがきいていておいしいです。 その後横浜に買い物 みなとみらい ランドマークタワー 誰かさんの御足 帰り道 近所のいつもの…

本日は忘年会 それだけ、、 街中 飲み会の後のパフェはお約束

走行記録（SCOTT CR1+Edge 705） 江ノ島 練習時間： 1：13 走行距離：30.81Km 平均速度：25.1Km/h （最速43,1） 平均ＨＲ：154 （最大185) 消費カロリー：981 kcal寒いのは苦手、（暑いのもだめだが、） 鵠沼橋からの江ノ島

最近新しいデジカメを購入した。 PENTAX Optio W60 これまでは自転車ではiPhoneを中心に使用してきたが、 写りが悪いので新たに購入した。 （ほかにもサイバーショットを持っているが、、、）アウトドアで安心して使えることが大前提なので、 自ずとペンタッ…

走行記録（SCOTT CR1+Edge 705） 湯河原 大観山 芦ノ湖 練習時間： 5：27 走行距離：100.63Km 平均速度：18.5Km/h （最速59.5） 平均ＨＲ：153 （最大190) 消費カロリー：3441 kcal 総登坂量 ：1394ｍ なんだか月１ペースで箱根に行っている。 大観山経由で…

走行記録（SCOTT CR1+Edge 705） 鎌倉 練習時間： 2：10 走行距離：42.99Km 平均速度：25.4Km/h （最速41.7） 平均ＨＲ：151 （最大183) 消費カロリー：1292 kcal 鎌倉にて

走行記録（SCOTT CR1+Edge 705） 根府川 練習時間： 2：10 走行距離：52.00Km 平均速度：23.9Km/h （最速40.9） 平均ＨＲ：154 （最大185) 消費カロリー：1558 kcal今日も強風 根府川にて ＜今日のお昼＞ マックでダブルクォーターパウンダーチーズバーカー…

GIROのヘルメットですが、何度かかぶってみると 側頭部のこめかみのちょっと後ろの部分だけが 圧迫を受けて入らない（痛い？）のが判明、 禁断の発泡スチロール削りに挑戦。ヘルメット側頭部の出ている部分と、バンドの部分の内側を中心に ヤスリがけと指で…

どうでもいいことだが、この動画がなぜかおもしろい ただの２ｃｈのネコ（ギコ猫だったっけ）が 広瀬香美の曲に合わせてへんな踊りをしているだけだが、 もちろん元ネタがあるわけだが、 どうもNintendo64の007のゲームのバグで キャラクターがぐるぐる回る…