週末は雨と強風のため自転車トレーニングなし。 その代わり、高麗山＋湘南平を登った。 久しぶりの山登り（短いけど）でちょっと疲れた。

近所の東海道線で保線工事実施中（レール交換） ジャッキ（いや脚立とチェーンブロック？）とおぼしき物が１０ｍ間隔くらいで置いてある。 ロングレールだから、人海戦術で交換なのかな？

やっと届いた。 申請せねば、、、 （私はこの制度は反対だが、くれるならもらうという日和見主義です。）

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705)鎌倉 練習時間：1：42 走行距離：42.99Km 平均速度：25.2Km/h 平均ＨＲ：141 （最大174) 消費カロリー：1363 kcal 鎌倉の滑川の交差点、写ってしまった車はサーフショップの車 練習の後は表参道へ靴を買いにおでかけ。 なぜ…

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705)大磯＋中井＋小田原 練習時間： 2：22+α 走行距離：47.2Km+α 平均速度：19.9Km/h 平均ＨＲ：134 （最大182) 消費カロリー：1754 kcal+α 中井町と小田原の間にある丘陵地帯（地図で見ると不動山）を走った。 こんなところをの…

八雲食堂がここのところ改装中でしまっていたが、昨日から再開したらしい。 ということで、八雲でやくも定食 メニュー

今日の夕食 マーボー豆腐定食

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705)三崎 練習時間： 3:37 走行距離：88.88Km 平均速度：24.5Km/h 平均ＨＲ：136 （最大176) 消費カロリー：2724 kcal 今日は三浦半島の先端の三崎の漁港まで。 あんまり心拍を上げないように（LSD) 漁港前

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705） ヤビツ峠 練習時間： 2:45 走行距離：50.48Km 平均速度：18.3Km/h 平均ＨＲ：139 （最大184) 消費カロリー：1731 kcal ※名古木 → ヤビツ峠 時間： 46:21 走行距離：11.68Km 平均速度：15.1Km/h 平均ＨＲ：169 （最大184) …

今日の夕飯は大磯のたまや 黒メバルの煮付け（だったような、、、、）

今日の夕飯はごはん屋さん おすすめメニューのB （チキンソテーとメンチカツだったかな？） しめて1000円

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705）真鶴半島 練習時間： 3:06 走行距離：73.84Km 平均速度：23.8Km/h 平均ＨＲ：133 （最大173) 消費カロリー：2380 kca 真鶴半島にて 最近の自転車 昼食は近所の新楽にて 店の外観 メニュー 食べたのは、炒飯 ちょっとしょっ…

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705）葉山 練習時間： 2:21 走行距離：56.77Km 平均速度：24.1Km/h 平均ＨＲ：144 （最大179) 消費カロリー：1756 kcal冬用のジャケットだったので、途中で切り上げて帰宅 （暑すぎた）

今日の夕飯てるのや＠大磯 はじめてのお店、国道1号沿いにヨンマーメン、トーメンと看板があり、前々から気になっていたお店。そのくせ食べたのはレバーニラ炒め定食 （だってレバニラが食べたかったから）＜今週の記録＞走行距離 ： 90.47Km 時間 ： 4:00 …

今日の夕飯千成@平塚 肉野菜炒め定食