今日は午後からお出かけなので、 近場のレイクウッドCCで練習、距離: 31.43 km タイム: 1:30:03 平均スピード: 20.9 km/h Avg Moving Speed: 24.4 km/h 最高速: 54.9 km/h 高度上昇値: 307 m カロリー: 825 C 平均バイクケイデンス: 77 rpm 最高バイクケイデ…

来週は富士HCなので、ヤビツへ距離: 68.65 km タイム: 3:51:31 平均スピード: 17.8 km/h Avg Moving Speed: 19.3 km/h 最高速: 46.6 km/h 高度上昇値: 1,129 m 平均心拍: 153 bpm 最高心拍: 222 bpm カロリー: 1,582 C 平均バイクケイデンス: 74 rpm 最高バ…

本年の登山計画を立てる為の会合（という名の飲み会） 3500円で飲み放題、安いね。決まったこと、 １）7月に尾瀬 ２）１０月にどっかの山（こちらが本番） ３）出来たら１）と２）の間に1回どっかに登る？よしよし、KEEN ジャスパーその後 3日くらい通勤で使…

本日は通院 新しい先生に代わる。 なんだか早口の先生でした。 （もう少しゆっくり話してほしかったな、）血液検査の中で、血小板の数値が良く18万UIになった。 昔悪いときは1ケタ台になってたから、改善改善！ （普通の人は当たり前の数値でしょうが、） 繊…

先週末は風邪でダウン 久しぶりに自転車に乗る。秦野→三廻部→寄→高松山→山北距離: 76.31 km タイム: 4:29:01 平均スピード: 17.0 km/h Avg Moving Speed: 19.3 km/h 最高速: 40.0 km/h 高度上昇値: 991 m 平均心拍: 149 bpm 最高心拍: 194 bpm カロリー: 1,6…

咽喉が痛いのを除いてほぼ復活。 久しぶりに相模川を通って帰宅 夕方明るくなりましたね、 携帯のカメラでも明るく撮れるようになりました。

金曜日の午後くらいから咽喉が痛くなり、 土曜〜月曜まで風邪で寝込んでおりました。まだまだ咽喉が痛く、朝はちょっとかったるい状態が続いております。 たぶん、GWと久しぶりの水泳で抵抗力が落ちて風邪を引いてしまったのでしょう。自己管理がなってない…

今日は定時で退社してプールへ久しぶりに泳ぐ（10年ぶりくらいかも？） 平泳ぎ中心にたまにクロール。 最初はびっくりするくらいぎこちない泳ぎ。 （泳げることは泳げるが、、） 少しずつうまくなるが、そのうち疲れてやっぱりギクシャクに、 1時間半くらい…

今年のGWは大島へ 大島というと、最近は自転車乗りを歓迎状態ですが、わが友人たちは興味が無いので普通に観光。 はて？何があるんだっけ。行きは飛行機を使う。 で、羽田ではなく調布へ 調布飛行場は何だかプレハブのようでした。 でもきちんと搭乗手続きを…