雨の日

雨なので、自宅待機

ヤカンの内側が鉄分でまっ茶っ茶になってたので、
沸かした残り湯にクエン酸を入れて洗浄

ものの1分でピカピカ
ダイソーの100円クエン酸、何かと便利です。

自転車もメンテナンス、ブレーキが汚れてたので、
はずして洗浄と給油

で、午後には雨が上がったので自転車練習、鎌倉往復
非常に蒸し暑かった、、、

距離: 42.91 km
タイム: 1:45:31
平均スピード: 24.4 km/h
平均移動速度: 28.4 km/h
最高速: 47.3 km/h
高度上昇値: 72 m
平均心拍: 164 bpm
最高心拍: 189 bpm
カロリー: 882 C
平均バイクケイデンス: 80 rpm
最高バイクケイデンス: 168 rpm
平均気温: 28.7 °C

鎌倉の由比ガ浜は海の家作製真っ只中

江ノ島、台風一過のような天気でした。