神奈川西部方面へ 距離: 46.20 km タイム: 2:31:59 平均スピード: 18.2 km/h 高度上昇値: 711 m カロリー: 1,307 C 平均気温: 14.3 °C 国府津駅裏の山を登る。 みかんの収穫時期なので、 農家の皆さんがたくさん出てました。 、あとハイキングの人もいました…

通院の為、会社を早退。 病院で、エコーと肺機能検査 胆嚢摘出手術の準備、 帰り道、東海道線の横を通ったら、 ひどい写真でスミマセン。 何せ急だったので、通り過ぎてから撮影 たぶん銀座線の車両、最後尾に車掌車付き、甲種輸送中ですね、 そういえば銀座…

今日は近所をサイクリング 距離: 29.70 km タイム: 1:20:51 平均スピード: 22.0 km/h 高度上昇値: 286 m カロリー: 875 C 平均気温: 15.7 °C 写真は特に撮らなかった。 でも気持ちいい天気でした。 午後から実家に帰って、夕飯後に帰宅 帰り道でクリスマス仕…

快晴の空の下、横浜へ 距離: 78.93 km タイム: 3:45:55 平均スピード: 21.0 km/h 高度上昇値: 258 m カロリー: 1,378 C 平均気温: 17.7 °C 行きは藤沢から内陸（ってほどではないけど、、、）に入り、 原宿下辺りから環状4号、公田で鎌倉街道、16号を通って…

今日も自転車 ちょっと膝に違和感があるので、近場で小田原往復（平坦だしね、） 距離: 41.06 km タイム: 1:36:48 平均スピード: 25.4 km/h 平均移動速度: 27.7 km/h 高度上昇値: 164 m カロリー: 398 C 平均気温: 20.7 °C 小田原城でイベントを行っていて人…

昨日までの雨もあがり、週末としては久しぶりの晴れ 自転車にでも乗りましょう！ で、行き先は横須賀の佐島 距離: 72.54 km タイム: 2:51:56 平均スピード: 25.3 km/h 平均移動速度: 26.9 km/h 高度上昇値: 263 m カロリー: 1,330 C 平均気温: 19.9 °C 佐島…

新宿の 大かまど飯 寅福 ルミネ新宿店 でランチ 美味しいです この後は、会社の研修施設で二日間＋αの研修、憂鬱、、、

こんばんは、今日の夕飯です。 ぶりの照り焼きと肉じゃががメインデッシュです。 照り焼きですが、ぶりに油がのっていたので、半分揚げ煮っぽくなりました。

サイコン（GARMIN EDGE500)を乗車中に見るとき ステムに取り付けているので、視点の移動が大きく見づらいので ハンドルから突き出したタイプのマウントを購入しました。 たしか BARFLYから最初に出たんだと思うけど、 最近はGARMIN純正含め、各社から売り出…

今日は湘南国際マラソンの日、ヘリコプターが飛んでます。 車で出歩くのは止めておいは方が無難です。 で、電車でお出かけ お台場にある日本科学未来館へ Maker Faireを見に行ってきました。 結構な人が来てました。 遠くで羽ばたきゴム飛行機が飛んでました…

体力もだいぶ戻ってきたので、久しぶりにロングへ いつもの輪行グッズを背負って東海道を東へ 距離: 121.69 km タイム: 6:15:49 平均スピード: 19.4 km/h 高度上昇値: 1,093 m カロリー: 2,031 C 平均気温: 18.3 °C 朝9時前に曇り空の中出発、久しぶりのロン…