本日はベルダッシュで帰宅（といっても定時後３０分くらいはいたが、、、） 理由はこれ はやく夕飯を食べて（消化がいいようにうどんですませました） とっとと寝る為

今夜は社食ではなく贅沢で ZOROのハンバーグカレー デミグラスソース風味の甘口カレー これはこれでおいしかった。 量はゾロの割には並サイズ 食が細めの人にはおすすめ（といっても平塚限定だけど、、、、）

今日は午前中は昨日のお酒が残ってぐでぐで、、、午後から部屋の掃除をしたりして 3時のコーヒータイムの後に練習へ 江ノ島往復 タイム:01:05:54 距離:30.69 km 高度上昇値:74 m カロリー:953 C 平均スピード:27.9 km/h Avg Moving Speed:29.5 km/h 最高速:4…

今日はちょっと寒いが天気が良かったので練習へ ・1号で国府津→大井松田→渋沢→秦野→自宅 タイム:02:21:03 距離:49.10 km 高度上昇値:531 m カロリー:1,397 C 平均スピード:20.9 km/h Avg Moving Speed:23.1 km/h 最高速:52.4 km/h 平均バイクケイデンス:76 r…

本日も夜間の停電（平塚は5Gが多い） その中でこの建物は明かりが付いている。 計画停電がんばってください。

雨の為、昼はぼっとしてました。 夕飯に外出、駅の日高屋でニラレバ炒め定食 その後コンビニ、本屋、散髪 スーパーによってたけどヨーグルトがまったく売っていない。

＜今日の練習＞ 久しぶりのトレーニング。 R1号 →広域農道やまゆりライン →震生湖 →秦野 →花水川沿いで帰宅タイム: 02:01:11 距離: 45.09 km 高度上昇値: 506 m カロリー: 1,321 C 平均スピード:22.3 km/h Avg Moving Speed:24.1 km/h 最高速: 52.4 km/h 平…

カーボンホイール組みをしたものの その後、お知りや地震で放置状態であったので、 とりあえず、タイヤを貼る。 TUFOのS2Liteという軽量タイヤ TTP-1で貼る。ホイール＋タイヤ（QR無し）で重量を測ったところ、740ｇ程度 ちなみにSHAMAL＋FUSION3で976g 230g…

夜間の停電（18：30〜20：30）でした。 こんなときに便利なグッズを以前購入してました。 IKEAのテーブルランプで”SUNNAN” http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/90198983 台座にあるソーラーパネルで充電可能なして使うLEDランプです。 LED部はこん…

地震、津波、原発事故といろいろあって 若干心身が不安定です。 被災者の方々のことを思うともちろん、そんなことをいってられないのでしょうが、 原発のニュースを見れば見るほど、不安感が増してしまいます。 原子炉本体はなんとか大丈夫そうですが、 （現…

勤務先がついに停電 事前に東電から連絡があったので心構えができてたが驚きますね、 でも、周囲の企業や公園は通電中 うちだけ？ （節電に協力しない企業優先とか？）

地震の影響でだいぶ生活が狂ってます。・会社の食堂が閉鎖 会社で夕飯友の会一同は大変。 チェーンの食堂類は結構しまってたり、 お昼も無いので、買ってこなければいけないが、 コンビニは食料品の販売（おむすび、サンドイッチ、パン類）が空っぽ ほか弁系…

母方の実家が宮城の石巻にあり、 母に電話したところ、まだ連絡がとれないとのこと、 心配です。無事であってください。

通話品質がいまいちです。 昔の2Gのハーフレートまでは無いですけど 2Gのフルレートレベルかな？ 通話重視の方にはお勧めしません。 あと防水レベルは通常生活では合格です。 いつも風呂で利用してます。 そのままでOKです。 （これまではiphoneをziplockに…

昨日は病院へ、 （最近はしょっちゅう行っている、有給大丈夫？） お知りの尻尾はとれました。 もしかしたら、入院＋手術はしなくても大丈夫かもとのこと、 なんとか入院＋手術を免れたいです、、、 雪が、、、 お昼はマックでマンハッタンバーガー

＜フォント変更＞ では、標準のフォントを変更しましょう 私は”町長”？さんのページを参考に設定しました。 http://pub.ne.jp/notfound/?entry_id=3185866 機種は異なりますが、基本的には同じです。 （でも、重要なところが1箇所異なります。） まずはTTフ…

平塚、大磯、中井の丘陵地帯タイム: 01:30:54 距離: 30.77 km 高度上昇値: 258 m カロリー: 1,023 C 平均スピード: 20.3 km/h Avg Moving Speed: 23.1 km/h 最高速: 52.1 km/h 平均心拍: 150 bpm 最高心拍: 188 bpm 平均バイクケイデンス: 72 rpm 最高バイク…

一ヶ月ぶりのトレーニングタイム: 01:15:56 距離: 30.73 km 高度上昇値: 80 m カロリー: 911 C 平均スピード: 24.3 km/h Avg Moving Speed: 27.7 km/h 最高速: 42.3 km/h 平均心拍: 169 bpm 平均バイクケイデンス: 83 rpm 久しぶりに自転車に乗ったが、 （１…

とりあえず入れたアプリは、 "My SoftBank Cheker"です。 https://market.android.com/details?id=com.matsumo.mysbchecker 携帯番号とパスワードを設定すると、 いつでも気軽に通信費がわかります。 しかも確定前料金も１日単位でわかるので、 パケ死をして…

基本的には前回の方法で普通に使えます。 ただ、海外のandroid携帯は基本的にフォントが中国語と兼用なので、ちょっと変 フォントの入れ替えにはroot化が必要。 ということでroot化＜注意＞ root化はwindowsでいうアドミニ相当なので、ミスをすると不動にな…

＜３Ｇ回線設定＞ 【注意】 以下の設定はSoftbank iphone用の黒sim用の設定です。 他のキャリヤー、ソフトバンクでも他の携帯（銀simや新しいスマートフォン用sim）では設定が異なります。 まずはsimカードをセットします。 裏蓋を開けて、バッテリーをはず…