2011-05-01から1ヶ月間の記事一覧
週末は雨で乗れなかったので、夜錬実施（たいした距離ではないが、）タイム: 00:55:47 距離: 18.78 km 高度上昇値: 117 m カロリー: 510 C 平均スピード: 20.2 km/h Avg Moving Speed: 21.1 km/h 最高速: 38.4 km/h 録画しておいたツアーオブカリフォルニア…
本日通院に付き休み 早めに終わったので、帰ってきてバーテープ交換 チネリのVolee BarTape ART TAPE#2 MASH SF Edition サンフランシスコの地形図らしい Wiggleで£14.24 （ちと高い） 手触りはコルクとは違い、ゴムチック 最近はガーミンEdge500をメインに…
昨日・今日と梅雨の長雨で家で引きこもり それだと体に悪いので、日帰り温泉へ 行き付け（？）の茅ヶ崎の竜泉寺の湯へ、全容は撮れず。 9時まで料金が500円なので、8時30分に入店 朝なのにびっくりするくらいの混み様、おじいちゃん率高し、 次回はもうすこ…
本日はSMT（登山会）の打ち合わせ 今年は谷川岳らしい、（酔って記憶が、、、、）
今週は今日だけ天気が良いらしいので夜錬実施 今日は大磯方面へ タイム:01:10くらい （止め忘れ） 距離: 17.26 km 高度上昇値: 199 m カロリー: 507 C Avg Moving Speed: 17.7 km/h 最高速: 36.9 km/h 高度上昇値:199 m 途中のちょっとした峠 家の近所のR1-…
へたれなので、100Km乗った翌日は軽い練習 市内の丘陵地区（土屋地区）へ タイム: 01:49:11 距離: 33.48 km 高度上昇値: 431 m カロリー: 519 C 平均気温: 27.2 °C 平均スピード: 18.4 km/h Avg Moving Speed: 20.0 km/h 最高速: 46.6 km/h 平均心拍: 121 bp…
今日は三浦半島を半周 タイム: 04:46:52 距離: 109.50 km 高度上昇値: 587 m カロリー: 1,755 C 平均気温: 27.5 °C 平均スピード: 22.9 km/h Avg Moving Speed: 25.0 km/h 最高速: 53.2 km/h 平均心拍: 139 bpm 最高心拍: 185 bpm 平均バイクケイデンス: 81 …
なんだかマンネリだけど 帰宅時にトレーニング タイム: 01:03:36 距離: 20.62 km 高度上昇値: 128 m カロリー: 537 C 平均スピード: 19.4 km/h Avg Moving Speed: 20.4 km/h 最高速: 42.9 km/h ゆっくり走って気持ちいいレベルを維持する。 そんな走りをめざ…
昨日の疲労がたまっているので、 いつもの大磯、中井、秦野で練習タイム: 02:16:57 距離: 46.89 km 高度上昇値: 576 m カロリー: 600 C 平均気温: 25.5 °C 平均スピード: 20.5 km/h Avg Moving Speed: 22.1 km/h 最高速: 50.5 km/h 平均心拍: 137 bpm 平均バ…
本日は 宮ヶ瀬湖→津久井湖→相模川タイム: 04:03:32 距離: 85.65 km 高度上昇値: 588 m カロリー: 1,419 C 平均気温: 29.2 °C 平均スピード: 21.1 km/h Avg Moving Speed: 22.6 km/h 平均心拍: 144 bpm 最高心拍: 183 bpm 平均バイクケイデンス: 79 rpm 最高…
GW明けの1週間は長く感じました。 ようやく週末、しかも天気はバッチシ！ で、帰宅の時にトレーニング、伊勢原周辺へタイム: 01:09:41 距離: 22.86 km 高度上昇値: 151 m カロリー: 589 C 平均スピード: 19.7 km/h Avg Moving Speed: 20.7 km/h 最高速: 45.0…
今年初ヤビツ 自宅 → 伊勢原 → 土山峠 → 宮ヶ瀬湖 → 裏ヤビツ → 自宅タイム: 03:10:41 距離: 71.67 km 高度上昇値: 886 m カロリー: 1,024 C 平均気温: 26.7 °C 平均スピード: 22.6 km/h Avg Moving Speed: 24.2 km/h 最高速: 60.6 km/h 平均心拍: 148 bpm …
広島より帰還しました。 新幹線でのビールがおいしかった。 詳しくは後ほど、
今年のGWは広島、愛媛へ 新幹線で福山へそこからレンタカーでしまなみ街道へ 因島で下り お昼は水軍城のそばのそばやはなへ おろしそば（ぶっかけ）の大盛り サービスでそばのクレープを戴いた。 はっさくのママレードでおいしい その後水軍城へ 因島大橋記…
