久しぶりにロードでトレーニング。ご無沙汰しております。 ここの所、左足のアキレス腱を痛めて安静にしておりました。 たぶん、前回の登山で右足が腸頸靭帯炎を発症してびっこを引いたまま下山したため 左足に負担が掛かったのでしょう。 登山から一週間後…

本当はキャンプに行く予定だったが、 天気予報で週末は全国的に雨とのことで 軟弱者たちなので（発案は自分だが、）中止、でも朝起きたら（雲は広がってるが）雨は降っていなかったので、 昔から気になっていた物を探しにサイクリング、 先ずは相模川沿いを…

以前の休日出勤の振り替え休日でお休み 秋の気配を感じつつ箱根へ自転車で距離: 78.60 km タイム: 4:09:53 平均スピード: 18.9 km/h 平均移動速度: 21.2 km/h 最高速: 51.1 km/h 高度上昇値: 1,062 m 平均心拍: 146 bpm 最高心拍: 186 bpm カロリー: 1,591 C…