本日体調不調（昨日から？） ヘルペスも出るし、、、

今日は久しぶりに八雲へ 八雲定食

今日は山中湖時間 ： 7:07 距離 ： 150Km 平均時速 ： 21.1Km/h 平均心拍 ： 150bmp 消費カロリー： 4414Kcal 道志道にて 山伏峠のトンネルを抜けると 山中湖 帰りは籠坂峠を通って246で

結果：手元での測定では昨年より３分遅かった。 パワータグで調べたら、1:35:50だった。言い訳：一週前より夏風邪を引いて前日まで体調不調だった。 スタート地点が前回より手前の気がする。 最後の平坦直線で足が攣りそうになり、踏めなくなった。 まあ負け…

前日受付なので、富士へ シクロパビリオンのこ〜ぢさん スペシャの竹谷さん ヒルクライムの走り方のレクチャーをしていた。 ・コージさんは前に座って、ハンドルをがっちり持って走ると疲れる。 ハンドルを軽く持って腰を引いて無理をしないでと解説 ・竹谷…