ONDA V712ですが、ようやくファームをV1.4にしました。・バッテリーの持ちは若干改善（スリープ時の電力消費）されたように感じます。 何もしなくても一晩で電池切れになるようなことは無くなりました。 それでも普通に使ってると結構発熱し、いい勢いで減っ…

二日連続の飲み会のため体調不調 近場のレイクウッドで練習のみ 本来なら来週の三連休は長距離乗りたいが、今年はまだまだ暑い模様、距離: 32.08 km タイム: 1:26:40 平均スピード: 22.2 km/h Avg Moving Speed: 23.1 km/h 最高速: 46.7 km/h 高度上昇値: 34…

昨日の送別会の残ったお酒を抜く為に練習 近所のいつものルートを走行 せっかくなのでアウター縛りで練習 ダンシングがいい感じで走れるようになってきました。距離: 39.20 km タイム: 1:43:29 平均スピード: 22.7 km/h Avg Moving Speed: 23.3 km/h 最高速:…

この間、講習会で神田に出張した帰りにいわゆる”中華PAD”を購入しました。希望は７インチでそこそこ高性能を探した結果、2機種から選定 （１）ONDA V712 （２）PiPO U1 両機種とも７インチ 1280X800 IPS液晶、デュアルコアで違いは (1)はAndroid 4 (2)はAndr…

今年もレース参加 過去最も悪い成績でした。（70位台/140人）原因は会場入りがぎりぎりで、受付後車に戻って準備が終わった時には集合３０分前、 サーキットに戻る途中で忘れ物に気づき、また車に戻って探し物をしたり（結局不要でした） 結局、集合時間５分…

鈴鹿へ出発

今日で夏休みは最後ですね、 本当はロングを乗りたいですが、暑いので近所で練習 無理して乗って体調を崩してもダメだし、距離: 36.80 km タイム: 1:34:12 平均スピード: 23.4 km/h Avg Moving Speed: 25.0 km/h 最高速: 53.6 km/h 高度上昇値: 368 m 平均心…

CRCに珍しく18インチタイヤが販売されていたので購入 シュワルベのマラソンレーサーです。 せっかくなのでチューブも交換 こちらは近所のセオサイクルで、 BD-1のリムは大きめでどのメーカーでも一筋縄でははまらない。 今回もタイヤレバーを破損、Tacxのレ…

昨日は体調が絶不調でした、、、 ちょっと無理するとどうもだめなようです。 一日ぐったりしてました。で、今日もいまいちなので、ゆっくりしてます。 昨日シナモンロールを買ってきて今日食べようとしたら、袋にへばりついてる〜 残念 CRCでいろいろなパー…

暑いですね、 今日も近所を走ってきました。距離: 43.95 km タイム: 2:07:52 平均スピード: 20.6 km/h Avg Moving Speed: 21.9 km/h 最高速: 50.2 km/h 高度上昇値: 541 m 平均心拍: 143 bpm 最高心拍: 179 bpm カロリー: 822 C 平均バイクケイデンス: 69 rp…

箱根から足柄方面に出て帰宅距離: 84.38 km タイム: 4:09:39 平均スピード: 20.3 km/h Avg Moving Speed: 22.0 km/h 最高速: 61.4 km/h 高度上昇値: 1,047 m 平均心拍: 147 bpm 最高心拍: 184 bpm カロリー: 1,561 C 平均バイクケイデンス: 74 rpm 最高バイ…

今のところ、この夏休みは予定無し、 自転車でも乗っていよう。今日は雨降りとの予報だったが、朝は晴れているので速めに出発 降られるとヤなので、そんな遠くへは行かずに、、、大井松田から渋沢へ出て、246で伊勢原へ行って帰宅距離: 58.52 km タイム: 2:4…

夏休みの前日なので、社食の夕飯は無し。 遠回りして帰宅の途中で夕飯 魚沼亭で刺身定食 （ピント甘し）魚沼というだけあってご飯は魚沼産コシヒカリを売り物にしている。 ホントかウソかわからないが、ご飯はちょっと固めでおいしい。

今日は北のほうへ、 帰りにスーパーへ寄って買い物 パンやらヨーグルトやら、、 ついでに湘南ビールを購入 軽い口当たりのビールでした。

今日の夕暮れ 大山が綺麗でした。

昨日は曇り空で午後から雨が降ったりして 久しぶりに涼しかったけれど、 今日は朝起きたら、青空 速めに出発して短距離練習、 タイトル通り、鎌倉往復で距離: 42.65 km タイム: 1:39:06 平均スピード: 25.8 km/h Avg Moving Speed: 28.9 km/h 最高速: 51.7 k…

今日は雲が多く、涼しかったので、 ちょっとロング練先週に引き続き裏ヤビツへ距離: 70.77 km タイム: 3:25:39 平均スピード: 20.6 km/h Avg Moving Speed: 22.5 km/h 最高速: 58.2 km/h 高度上昇値: 861 m 平均心拍: 157 bpm 最高心拍: 201 bpm カロリー: 1…

帰宅時 相模川沿いをぷらぷら走ってたら、、 東側に空に青い筋が、、、 普通は雲が筋になることがあるが、薄雲の一部が雲無し？状態に 反対側（西側）にも続いてました。

あいかわらず、帰宅時に練習？ 最近は日が短くなってきましたね。 富士山をバックに 銀河大橋をバックに

近所を朝練 暑いんで、そんなに走れません。距離: 31.61 km タイム: 1:20:03 平均スピード: 23.7 km/h Avg Moving Speed: 24.8 km/h 最高速: 57.2 km/h 高度上昇値: 288 m 平均心拍: 157 bpm 最高心拍: 189 bpm カロリー: 660 C 平均バイクケイデンス: 76 rp…

職場の同期と夏の打ち合わせ、 最近は３〜４ヶ月おきに実施。 集合前に秋葉原で買い物 そろそろ変え時のHDDなどを調達 上野で集合後に相変わらずぶらぶらと おかず横丁だっけな （前の二人は打ち合わせメンバー） だいぶ先に行ったところに見つけたそばやで…

筋肉痛もだいぶ良くなり、帰宅時に自転車で徘徊してたところ、 そういえば、新しく店が出来たことを思い出して、、 ヨークマートです。 あとクリエイトも（この辺はたくさんあるので、もういらない、、、） 隣は西松屋だったはず（でも自分は興味なし）

最近、車のタイヤを交換しました。 ヨコハマのブルーアースAにしました。これまではレグノGR8000を使用してましたが、 表面のひび割れが醜くなり、ボーナスも出たしそろそろ交換時期だろう ということで、いろいろ調べたところ、 エコタイヤでウエット性能が…

筋肉痛です。 これだけひどいのは久しぶりです。 下りの階段が怖いです。本当はマッサージして疲労物質を排出したほうがいいのでしょうが 無理です。。。。。そんなことしたら死んじゃいます。お風呂を作ってゆっくり入って寝ます。

登山翌日なので、思いっきり筋肉痛。 だからといって、一日中家でごろごろしてても仕方ないので、 ちょこっとだけ自転車でGo!鎌倉往復距離: 42.83 km タイム: 1:45:34 平均スピード: 24.3 km/h Avg Moving Speed: 27.4 km/h 最高速: 48.4 km/h 高度上昇値: 8…

今日、明日は夏休みその1 （なんでか、うちの事業所は毎年７月にちょっとだけ休みがある。 どうも夏枯れで生産が少ないかららしい、、、）で、今日は単独登山、行き先は塔ノ岳 2週連続の山、いわゆるバカです。 （経験者ならともかく、素人さんのクセに、、…

いつものコースで練習距離: 40.62 km タイム: 1:54:40 平均スピード: 21.3 km/h Avg Moving Speed: 22.4 km/h 最高速: 48.5 km/h 高度上昇値: 498 m 平均心拍: 151 bpm 最高心拍: 188 bpm カロリー: 756 C 平均バイクケイデンス: 68 rpm 最高バイクケイデン…

今週は土曜出勤社食が夜は無いのでソッコーで帰宅 （土曜だしね、）今日は涼しいので、遠回りして帰る、 神川橋のたもとの神社で夏祭り、 焼き鳥のいい香りがただよってる、 寒川の廃線沿いの公園にて走行時間：1時間２０分くらい 平均時速：13.2Kｍ/h ゆっ…

最近は残業禁止で、ほぼ定時帰宅 今日は1時間くらいを時速１５Km程度でぷらぷら走る。 銀河大橋で、この後は茅ヶ崎側の相模川沿いを走る。 砂利道ですが、ゆっくり走ると楽しい。 茜色に染まった山々、この時期の夕方も綺麗です。

久しぶりのヤビツ 裏は今年2回目かな？距離: 71.41 km タイム: 3:40:27 平均スピード: 19.4 km/h Avg Moving Speed: 22.2 km/h 最高速: 58.4 km/h 高度上昇値: 864 m 平均心拍: 151 bpm 最高心拍: 193 bpm カロリー: 1,452 C 平均バイクケイデンス: 75 rpm …