近所で練習

いつものコースで練習

距離: 40.62 km
タイム: 1:54:40
平均スピード: 21.3 km/h
Avg Moving Speed: 22.4 km/h
最高速: 48.5 km/h
高度上昇値: 498 m
平均心拍: 151 bpm
最高心拍: 188 bpm
カロリー: 756 C
平均バイクケイデンス: 68 rpm
最高バイクケイデンス: 162 rpm
平均気温: 24.0 °C

昨日のJ-SPOのツール中継で”坂の前で事前に呼吸を意識する。”と栗村監督が行っていたので、
上り坂で呼吸を意識してダンシングで登る。
いつもは途中で耐えられなくなりシッティングに戻るが、
（息が切れるというか、酸欠気味になってしまう）
今日はいつもより長くそして坂の頂上までダンシングで登れた！

次回からも忘れないよう呼吸を意識して乗るぞ。