2012-03-11 練習 いつもの通り丘陵地へ距離: 43.09 km タイム: 2:34:23 平均スピード: 16.7 km/h 平均心拍: 136 bpm 最高心拍: 186 bpm 最高速: 48.5 km/h 高度上昇値: 548 m 平均バイクケイデンス: 70 rpm 最高バイクケイデンス: 178 rpm カロリー: 855 C 平均気温: 10.7 °Cそろそろスピード練をしないと、、、