リフレッシュ
登山翌日なので、思いっきり筋肉痛。
だからといって、一日中家でごろごろしてても仕方ないので、
ちょこっとだけ自転車でGo!
鎌倉往復
距離: 42.83 km
タイム: 1:45:34
平均スピード: 24.3 km/h
Avg Moving Speed: 27.4 km/h
最高速: 48.4 km/h
高度上昇値: 81 m
平均心拍: 155 bpm
最高心拍: 192 bpm
カロリー: 819 C
平均バイクケイデンス: 83 rpm
最高バイクケイデンス: 144 rpm
平均気温: 30.7 °C
アクティブリカバリーどころかパワートレーニングに近かった。
でもなんだか今日は乗れていた。
鎌倉材木座海岸の地下駐車場公園にて
（ちっちゃな）山はクローバーでした。
午後からいったん出社（いちよう私用ということで）しメールチェック、
はい、大変でした。筋肉痛で、、
階段を下りるのが大変、歩くのもゆっくり。
明日までに直るかな？
