BD-1メンテナンス +練習
朝雨が降っていたので、通勤車のメンテナンス(BD-1)
ブレーキパット交換のつもりが、、、
結構汚くなっていたので、フレームからVブレーキそのものをはずして清掃(石鹸で歯ブラシを使ってゴシゴシと)
しかもフロントサスを分解
なんだかほかのところも気になって分解
フロントフォーク(スイングアーム部)
ついでにA-HEADも分解
スターファングナット(だったけ?)が打ち込んである
それなりにグリスが汚れている。
フロントサス(上)、ヘッドパーツ類(下)はこんな感じ
ボールレースは結構綺麗で傷はなし。
このあとグリスを大量に塗りつけて組み立て。
そのあと泥除けを取り付け。
リアのみ、フロントはやめた(というか挫折というのか、不要というのか)
走行記録(SCOTT CR1 + Edge 705)
江ノ島
練習時間: 1:02
走行距離:29.76Km
平均速度:28.7Km/h (最速45.4)
平均HR:163 (最大191)
消費カロリー:928 kcal