プロテイン

最近運動の後（強度の高い時）プロテインをとるようにしている。
リカバリータイプのを選んで購入。

ザバスのアクアタイプ

これは水で溶かすだけでOKで、牛乳でなくてもいいのでお手軽である。
ただし味付けが微妙でプロテインなのに、グレープフルーツ風味である。

飲んでみるとわかるが、成分にクエン酸が入っているので、どうしてもすっぱくなる。
それをごまかすためにどうも香料を加えてグレープフルーツ風にしてしまっているようである。
飲めないわけではないが、どうにもな味である。
（まあ薬と思って飲めばそんなにつらいわけではない）

ただし、効果はてきめんで、これを摂取するようになってから、
筋肉痛がだいぶ緩和された。（出ないわけではない）
食生活の偏る、独身者で一人暮らしにはお勧めである。