今日の記録 +α

走行記録（SCOTT CR1 + Edge 705）
横須賀　佐島
　練習時間：2:53
　走行距離：72.97Km
　平均速度：25.2Km/h　（最速43.3）
　平均ＨＲ：152　（最大188)
　消費カロリー：2212 kcal

天気もよく良好、ちょっと風はあったかな？
トレインに乗っかったので前半は楽でした。（引いてくれた人どうもです）

佐島にて
（冬は富士山が綺麗なので、どうしても撮ってしまう。）

＜歯のしみ＞
最近（いや、だいぶ前から）コーヒーをポットに入れて会社で飲んでいるが、
休憩時間だけでなく仕事中にも飲んでいるせいか、歯の一部が茶色にしみ（渋？）ができてしまった。
（休憩中にインスタントコーヒーを飲んだときはカップを洗うときに合わせてうがいをしている）
歯を磨いても（普通の歯ブラシだけでなく、ソニケアも使っても）落ちないので、
綿棒に歯磨き粉をつけてゴシゴシ磨いたら、綺麗に落ちた。
（あんまりありすぎると表面のエナメル質を削りそうで怖いが）
写真を撮ったが醜いので自粛、、、、