最近運動の後（強度の高い時）プロテインをとるようにしている。 リカバリータイプのを選んで購入。 ザバスのアクアタイプこれは水で溶かすだけでOKで、牛乳でなくてもいいのでお手軽である。 ただし味付けが微妙でプロテインなのに、グレープフルーツ風味で…