明日の準備中 山へ行ってきます。

スーパーヒルクライム2010 トーヨータイヤターンパイク に出走しました。 ＜結果＞ 年代別で５３２人中２６０番台 ほぼ真ん中、１時間４分台、トップは４４分だったはず、 まだまだです。 今回は自走、 神奈川県で行われるだけあって地元率が高いのか、自走…

強風のため練習できずyoutubeで面白いもの発見 後ろの人（ストーカーというみたい）怖いだろうね

今週日曜の為、下見のため箱根へ のっけから10％、終わりになって平坦基調 気が重い、、、、 帰りは三島へ、 晴れていた。 家に帰ってきてブエルタの録画を見ながら自転車メンテ 後輪はけっこう傷が多い 磨耗に関してはまだまだだが、そのうち交換かな？ 下…

ヒマなので、温泉へ 前にも行った弘法の里湯へ 湯田（というのかな?)跡

近所で練習 時間 ： 1：50 距離 ： 38.3Km 平均時速 ： 20.8Km/h 平均心拍 ： 153bmp 消費カロリー： 665Kcal 激坂発見（といっても１５％程度だが私にとっては激） ほぼ登りきったところで撮影 帰り道の変電所をバックに

ビール飲みながらブエルタ観戦 つまみは葡萄（スーパーの売れ残りで150円だったので） ビールに合うかというと微妙

今日は米沢出張 今日の本はエンディミオン エンディミオン〈上〉 (ハヤカワ文庫SF)作者: ダンシモンズ,Dan Simmons,酒井昭伸出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2002/02メディア: 文庫 クリック: 19回この商品を含むブログ (77件) を見る SFに興味があったら…

お泊りで大阪出張 大阪駅脇に宿泊

明日の準備のためユニクロへ シャツ、靴下、パンツなどなど （泊まりの出張のため）

会社の帰り道で流れ星を見た。 いや流れ星というより、人工衛星みたいのが落下して燃え尽きたような感じだった。 あっという間に消えてしまったので、当然のことならが、写真は無し。

とりあえず、筋肉痛です。 でも足ではなく、二の腕です。 緊張してハンドルを握り締めてたか、車の長時間運転が原因ではないかと思います。 レースはすごく緊張し怖かったけど、楽しかったです。 ＜めがね＞ 今使っているめがねは ic! berlin の paxtonとい…

結果 ： １６位でした。 実力以上の結果です。 目標の先頭集団に付いて行くのも達成しましたが、 最後にホームストレート裏のコーナーで接触落車が発生し（目の前で発生、非常に怖かった）、 そのため、先頭集団からちぎれ、順位もなにもわからなくなってし…

本日、会社を早退して鈴鹿へ 途中の刈谷PAの温泉かきつばた ここも海の側なのでしょっぱい温泉 でもさっぱりとしてよかったです。 明日もレースの後に入ろうかな。 でっかい入道雲 夕飯は鈴鹿でレバニラ炒め（なんだかどこでも食べれるものだなあ） 今はホテ…

参加確認証が届いた。 平地のレースは初出場 種目はインターミディエイト（２周） 最近練習をがんばっていたのはこれのため、 去年のトップの平均時速は４１Km/h どこまで付いていけるかが勝負です。 あ、あと落車しないことヘルメットを買ったのはこのレー…

諸事情により、ヘルメット買った！ なるしまフレンドにて SELEV MATRIX （色はホワイト・カーボン、サイズはM（しかない）） いろいろ試着（試被？）したところ、これが一番頭にあった。 ちなみにOGKモストロ系は頭天の２箇所があたって若干不快感ありでした…

とりあえずヤビツ 時間 ： 3:15 距離 ： 72.8Km 平均時速 ： 22.3Km/h 平均心拍 ： 160bmp 消費カロリー： 1264Kcal いつものポイント

だいぶ前になるが、国土地理院で昔の航空写真の公開を始めた。 http://archive.gsi.go.jp/airphoto/ で、最近写真を増強し米軍が撮った戦後直後や、陸軍撮影の戦前（中）のまで見ることができる。 ぜひとも自宅や知っているところの昔の航空写真を見てもらい…

最近近所（といっても川を渡るが、）に新しい日帰り温泉ができたので、行ってきた。 茅ヶ崎の竜泉寺の湯（チェーン店？） http://www.ryusenjinoyu.com/chigasaki/index.html 温泉の質はナトリウム-塩化物強塩温泉らしい（パンフより転記） まあ、ぶっちゃけ…

＜練習＞ 今日はちょっと早起きしてヤビツへ（もちろん裏） 今朝は大山方面は霧 なぜだかスーファミが 清川村までは名古木までの距離表示あり（秦野に入ると無くなる） 今日はZIPP404で 時間 ： 3:11 距離 ： 71.7Km 平均時速 ： 22.5Km/h 平均心拍 ： 150bm…

今日はやまゆりライン 時間 ： 1：41 距離 ： 40.8Km 平均時速 ： 24.2Km/h 平均心拍 ： 162bmp 消費カロリー： 901Kcal今回のコースはこんなところ スプロケを12-23にしたところ、10％の登りでアウト、今のところ、25が必要 今日の夕飯 ご飯やさんにて やっ…

台風の影響で雨のため、本日練習無し それで温泉へ 鶴巻温泉の弘法の里湯 鶴巻温泉駅のすぐそばで駅前ロータリーの前のマンションの間を通るとある。 ロータリーの横（というかロータリー）で温泉の掘削中平日２時間８００円、屋内＋露天風呂、洗い場１０箇…

Garmin Edge 705の調子が悪い（GPSが作動しなくなる、暑さの影響か？）ので、 新たにEdge500＋ケイデンス＋ハートレートセンサー付きを購入 （両方とも持っているのになぜだかこちらにした、まあバカなんだろう） 今回はイギリスのHandtec（http://www.handt…

毎年恒例のキャンプ 今年も西湖 富士山を車の中から激写（でもカーブミラーが入った、、、、） とりあえずテントとターフを準備 夕暮れのキャンプ場 夕飯はやっぱりカレー でも今年はプレミアムカレー部 （今年のルーがプレミアムジャワカレーだから、なんの…

昨日、夕飯のあと、大磯の花火を見に行った。 iphone3Gだとこんなもんか、、

薄曇りなので、山へ 宮ヶ瀬ダムへの道の途中 裏ヤビツの途中 ヤビツ峠の先の湧き水ポイント、珍しく人がいない でもこのあと水汲み職人の人たちがたくさん沸いてきた。この時期はヤビツ峠は裏から登るのが快適 （あんまり練習にならないが、）

昨日近所のスーパー（しまむら）で売っていたので、購入 今日の昼に食べたが、まあ普通のラーメンです。

真鶴半島へ 帰り道でリアディレイラーが不調シフトできなくなる。 リアはトップ固定で帰宅。 原因はインナーワイヤーの切断（タイコのそばで、） 購入後２年間交換していなかったのが原因（ジャグワイヤー製）

なぜか弊社は夏休みが２回ある。 今日、明日が第１弾 箱根の温泉へ

暑いので、裏ヤビツからまったりと 家の近所で富士山がきれいだったので、 EDGE705の調子が悪くてデータ取りできず。 家に着いたら、軽い脱水症状で大量の水分を取得 （ジンジャーエールミニ缶＋プロテイン＋マックコーラ＋りんごジュース）