リハビリ走

山登り後なので、足が痛い。
いつも使っていない筋肉と足の裏（こちらは水膨れ）が痛い、、、
いつもと異なる運動をすると、心拍より先に筋肉や他の部分がねをあがますね、

で、軽く回して回復走

距離: 31.29 km
タイム: 1:21:59
平均スピード: 22.9 km/h
Avg Moving Speed: 24.4 km/h
最高速: 54.0 km/h
高度上昇値: 304 m
平均心拍: 158 bpm
最高心拍: 189 bpm
カロリー: 702 C
平均バイクケイデンス: 76 rpm
最高バイクケイデンス: 118 rpm
平均気温: 30.3 °C

うそです、短期集中トレーニングでした。

暑かったです。
写真のところはちょっと涼しいところで、煙っていました。