レイクウッド周回錬(っぽいもの)
今年初の自転車乗り
レイクウッドGCをふらつく
タイム: 02:09:44
距離: 44.32 km
高度上昇値:758 m
カロリー: 1,550 C
平均速度:20.5 km/h
平均心拍:152 bpm
平均バイクケイデンス: 72rpm
レイクウッドGCの周回コースでトレーニングしてみた。
ルートは下記の通り
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=bc24da0e97bc2a85ba158a55919679c6
今回は2周した。(というより2周でいっぱいいっぱい)
1周目 2周目
タイム 00:28:29 00:29:15
平均速度 24.3 23.7
平均心拍 168 164
平均ケイデンス 82 80
2周目はもっとたれていると思ったが、あまり変わらなかった。
この周辺でいつも走っているので、鷹取山の山頂で初詣(?)
今年は悪いことが無いようにと祈願
(いいことが特に無くても良いです。悪いことがなければという後ろ向き思考です。ハイ)