記録（SCOTT CR1 + Edge 705） 大磯→中井→大井 練習時間： 2：02 走行距離：46.31Km 平均速度：18.8Km/h 平均ＨＲ：147 （最大182) 消費カロリー：1656 kcal シャマルのフリーハブメンテ SHAMAL ULTRAのフリーが爆音気味になってきたので、分解してメンテ 右…