三浦半島一周
昨年末に入院、手術などで体力がだいぶ落ちている中(歳も、、、)
今日は暖かくなるとの天気予報だったので、三浦半島一周
今年初の100Km超え
距離: | 111.44 km |
タイム: | 5:31:13 |
平均スピード: | 20.2 km/h |
高度上昇値: | 503 m |
カロリー: | 2,168 C |
平均気温: | 18.5 °C |
逗子の渚橋にて遠くに江ノ島、この辺までは追い風で比較的楽々に到着
逗子から衣笠へ峠を越えて久里浜へ
久里浜湾から発電所を眺める、この辺までも追い風傾向で楽々、、、
津久井浜の北端でトイレ休憩、このあたりから向かい風全開、
20Km/h台でがんばって走る、、、
三浦の上り坂、向かい風+10%の坂、一番軽いギアでゆっくり登ります。
風車はバリバリ回ってました。
(なぜかもう一台は停止中)
いつもの公園で昼食、今日はモンスターエナジーを補給
この後は三浦半島の西側の道で帰宅、逗子までは追い風で楽々、
逗子からは向かい風で地獄のトレーニング、
残念ながら前後に自転車乗り(それなりに早い人)はだれもいない、、、
単独で耐えて帰宅でした。
春の強風の中、久しぶりに良いトレーニングになりました。
(今は前腿ばバリバリに張ってます、、、)
夕飯はごはんやさんへ、
ジャンボチーズチキンカツ定食と、ビール