休日変更

3ヶ月間、金、土が休み。
レース前日の練習
根府川往復トレーニング

タイム: 02:09:42
距離: 52.09 km
高度上昇値: 212 m
カロリー: 865 C
平均気温: 32.7 °C
平均スピード: 24.1 km/h
Avg Moving Speed: 26.2 km/h
最高速: 49.3 km/h
平均心拍: 143 bpm
最高心拍: 187 bpm
平均バイクケイデンス: 79 rpm
最高バイクケイデンス: 159 rpm

根府川にて

今日の空気圧は8Kg、ちょっと固めだけどレースにはこれくらいがちょうどいいかな、

あまり日差しが強くなく、体への負荷が低く押さえられました。

レース前日なので、あまり追い込まず。