2014-01-01から1年間の記事一覧
登山翌日のリハビリトレーニング といいながらそこそこのペースで走る。 前太腿が筋肉痛でバキバキ ダンシングが辛いです。 距離: 42.83 km タイム: 1:50:02 平均スピード: 23.4 km/h 高度上昇量: 147 m カロリー: 1,184 C 平均気温: 34.0 °C 渋滞の先はお祭…
なんだか、甲子園の出場校の紹介のようなたいとるですが、 去年に続いて今年も八ヶ岳連峰の赤岳に登って着ました。 半休が残っていることに気づいたので、金曜日に早退して諏訪インターそばのビジネスホテルに前泊、 昨年同様3時半に起きて4時半出発、コンビ…
帰り道の途中で平塚の八幡様へ ちょっと曲がってた、、、
夕方にようやく雨が上がったので近所でトレーニング 距離: 33.53 km タイム: 1:47:46 平均スピード: 18.7 km/h 高度上昇量: 303 m カロリー: 892 C 平均気温: 21.4 °C 二宮にて
今週もロング練 どこへ行こうか考えて、山中湖へ 距離: 146.32 km タイム: 7:36:45 平均スピード: 19.2 km/h 高度上昇量: 1,764 m カロリー: 2,450 C 平均気温: 31.2 °C 結構暑くてばてました。 (でも道志沿いは涼しかったです。) 宮ヶ瀬湖畔 両国橋付近で…
朝の通勤時、ほんのちょっと遠回りして公園を通る。 ほんの少しの贅沢
シマノ鈴鹿が終わったので、 今シーズンのレースは基本的に終了 これからはマイペースで距離を乗ってく予定 で、早速三浦半島一周(半周?) 距離: 112.42 km タイム: 4:52:17 平均スピード: 平均移動速度: 23.1 km/h 27.3 km/h 高度上昇量: 532 m カロリー:…
雨が止んだので、近場の小田原往復 そのままだとつまらないので、小田原競輪(相洋高校)の坂をプラス 距離: 46.66 km タイム: 2:00:40 平均スピード: 23.2 km/h 高度上昇量: 260 m カロリー: 843 C 平均気温: 28.8 °C 競輪場の上にて 午後からは実家に帰宅
今週は仕事で非常に辛い状態が続いておりました。 とりあえず木曜日になんとか暫定対策で生産が完了しました。 で、何とか落ち着いたと思ったら、帰宅間際に 製造委託会社より納入している製品で不良品が流出し、7月、8月ロット品がNGとの報告、、、、 来週…
毎年恒例のシマノ鈴鹿ロードレース 今年もオープンⅠ(コース3周)に出走 朝6時に起きてビジネスホテルの朝食を食べてから 鈴鹿サーキットへ 暑いっす でも空に真っ黒い雲がもくもくと、、、 レースが終わるまでもってくれ 出走待機中、天気はなんとか持ち…
早退して鈴鹿へランチは近所の汁力で駿河湾沼津SA
近所の米屋さんで米を購入ちなみにつや姫を2Kg購入1kg単位で精米して購入できるんでお勧め!
先日リアタイヤを張り替えたzippで練習、 来週のシマノ鈴鹿の前に各種確認 (ディレイラー調整、タイヤの慣らしなど、、) このホイールは速度に乗ると楽(といっても厳しい状態で若干楽なレベル)だが、 へタレてきて速度が落ちると惰性で回らずより疲れる…
神奈川(関東南部)はそこそこ快晴 で、たぶん涼しい山ということで、 箱根へ、 距離: 78.50 km タイム: 4:01:46 平均スピード: 19.5 km/h 高度上昇量: 1,053 m カロリー: 1,556 C 平均気温: 29.9 °C 箱根湯本着 これから旧道 山の上は雲の中 芦ノ湖到着 霧…
に帰省中府中街道と言うと川崎だけど、こっちにも有ったようです。お昼は町田で特製冷麺とミニチャーハン冷やし中華用の麺で残念
いいんだけど、運動して汗かくとブヨブヨになっちゃう貼り替えだ
練習に鎌倉往復 距離: 42.99 km タイム: 1:37:03 平均スピード: 26.6 km/h 高度上昇量: 70 m カロリー: 763 C 平均気温: 32.2 °C 飛行艇見たいのが飛んでました。 US-01っぽい感じ 暑さによる水蒸気で遠くが霞んでます。
レース用のZIPP404の後輪がそれなりに磨耗してきたので、 (本当はぜんぜん磨耗してないけど、購入後一度も交換してないので、) リアタイヤのみ交換、 調べたら、ホイールを2010年4月に購入、4年以上付けっぱなし、、、、 ぜんぜん使ってないですね、 先ず…
お昼は宝堂 ネギチャーシューまぜそば 820円 昔とメニューを総入れ替え これまではコスパが良かったけど、普通レベルになりました。 その後はドトールでコーヒータイム
午後から雨との予報だったので、 朝早く(といっても8時だけど、)出発 行き先はR1号を西へ、天候を見ながら折り返し で、結果として真鶴半島往復練習となりました。 距離: 73.15 km タイム: 2:52:31 平均スピード: 25.4 km/h 高度上昇量: 440 m カロリー: 2…
久しぶりに鉄ちゃんの旅 余りに久しぶりのため 比較的近場の日帰りお出かけ 旅の目的は八高線全線制覇、(+相模線+横浜線) チケットは休日お出かけパスで、 橋本駅到着、ここから横浜線へ 八王子着 ここから八高線 高麗川到着 ここからディーゼル車 20分…
買い物に駐車場にはカーシェアリングの車が結構止まってました。サルサセット普通のホットドッグセットがコスパ良し
買い物に駐車場にはカーシェアリングの車が結構止まってました。
台風前に自転車に乗っておこうということで、 近場の大磯、二ノ宮、秦野方面での練習 距離: 38.55 km タイム: 1:40:27 平均スピード: 23.0 km/h 高度上昇量: 472 m カロリー: 709 C 平均気温: 28.7 °C トウモロコシ畑にて でも、日中は雨が降らなかったです…
明日から夏休み休み前に仕事が終わらず積み越しちょっと憂鬱
やけどをしました。(先週だけど) 水ぶくれができたので、バンドエイドのキズパワーパッドで湿潤療法 いい感じで直ってきております。 なお、キズパワーパッドのメリットとデメリットは <メリット> 傷口の治りが早い 傷口が綺麗に治る 傷口の痛みが少ない…
問診も終わって(経過良好) 自宅へ帰宅途中にスーパーへ 屋上駐車場にて 真っ青な冬の空もいいけど、 夏の夕暮れの空も綺麗ですね、
今日は通院 超音波と採血後に昼食 店の仕組みにちょっと違和感を感じる そう、人とのコミュニケーションを限りなく遮断する仕組み まぁ、コミュを受け付けない人にはいいかもしれないけど 普通の人だと受け入れづらいのでは?? この後は病院に戻って問診
暑い中、裏ヤビツへ 距離: 70.50 km タイム: 3:20:28 平均スピード: 21.1 km/h 高度上昇量: 844 m カロリー: 1,124 C 平均気温: 34.3 °C
近所の坦坦麺屋の炎にて 冷し坦坦麺 おいしかったです。