貧脚日誌

50代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

2012-09-16から1日間の記事一覧

リハビリ走とブエルタのテーマ曲

昨日の疲れが残って肩が痛い、、 長距離乗るとどうしても肩に負担が掛かる ハンドルが低いのかな、今度調整してみよう。 で、いつものレイクウッドへ距離: 30.44 km タイム: 1:27:19 平均スピード: 20.9 km/h Avg Moving Speed: 22.6 km/h 最高速: 50.2 km/h…