ようやく風邪も完治?し、2週間ぶりに練習。 近所(平塚、大磯、中井)の丘陵をアップダウントレーニング 速度は遅いがリハビリではなく、結構追い込みとなった。タイム: 02:58:31 距離: 53.47 km 高度上昇値:980 m カロリー: 1,809 C 平均速度:18.0 km/h …
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