2015-01-01から1年間の記事一覧
今日の夕飯はゾロのハンバーグカレー ここのカレーはデミグラスソースチックで独特の味わい たまに食べたくなります。
近所のホームセンターで購入 799円@大磯ロイヤルホームセンター マイクロファイバーウエスって100均でも売っているけど、 こちらは厚みもあってしっかりしており 使いやすくオススメ 山善(YAMAZEN) 【訳あり】マイクロファイバーウエス 柄込み1kgセット(約20…
3連休最終日はハイキング♪ 登る山は矢倉岳、 足柄峠に車をデポして11時20分頃いざ登山開始。 これから登る山 標高差は300m程度かな? ネットで調べると1時間くらいの行程なので、平地、下り、ゆるいのぼりはJOGを入れる 矢倉岳山頂到着 足柄峠から1時間…
久しぶりに自転車 冬なので、ゆっくり乗ったつもりがそこそこの心拍 よろしくないなぁ。 距離:48.20 km平均速度:20.6 km/hカロリー:803 C時間:2:20:21標高差:157 m平均気温:13.5 ℃平均心拍:148 bpm平均ケイデンス:75 rpm 鎌倉高校の手前、小動の交差…
ゆっくりの日駅に出てランチ、行こうとしてたラーメン屋が休みだったんで、中華料理のお店へ日替わり定食(海老チリ)
先日二日の走り初めでパンクした所をチェック ちなみにシャマルにフージョン3チューブレス仕様です。 刺さった跡がありました。 1箇所だけでなく側面にも発見。貫通してたんですね。 でとりあえずパッチをあててみました ハッチンソンのチューブレス用パッ…
一般的には初詣のはしごはあまり良くないようですが、 今年2件目の初詣に行きました。 町田天満宮にて 参拝するのに30分くらい掛かりました。
本年初の自転車 実家から多摩川方面へ 距離: 68.73 km タイム: 4:26:24 平均スピード: 15.5 km/h 高度上昇量: 331 m カロリー: 1,237 C 平均気温: 8.5 °C 日野バイパスの多摩川に架かる橋 遠くに富士山が見えますね、 多摩川CRを南下、 この後どっかで針金(…
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 今年は近所の神社で初詣