夕飯 ＋ 練習記録

今日の夕飯は鶏肉のビール煮

煮ているところ。

完成図

出典はニコニコ動画の喪女＠２６さんの作品より

違うところ、
①お勧め通りにマッシュルームにする。
②にんじんとたまねぎを入れた
そんなところかな、、
マスタードがきいて非常においしかったです。
（なんだか毎週煮物だけど、、、）

今日の練習（平塚→中井→大磯）

時間　　　　：　1：29＋α
距離　　　　：　33.3＋αKm
平均時速　　：　22.3Km/h
平均心拍　　：　142bpm　（Max185)
消費カロリー：　870Kcal