貧脚日誌

40代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

鎌倉往復

久しぶりに自転車

冬なので、ゆっくり乗ったつもりがそこそこの心拍

よろしくないなぁ。


距離:48.20 km
平均速度:20.6 km/h
カロリー:803 C
時間:2:20:21
標高差:157 m
平均気温:13.5 ℃
平均心拍:148 bpm
平均ケイデンス:75 rpm

 

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鎌倉高校の手前、小動の交差点にて

冬の高い空は綺麗ですね、この風景を眺めながら楽しく走れました。

 

帰宅時にY茅ヶ崎でタイヤシーラントや予備チューブを購入。

先日パンクしたタイヤを取り付けて完了、タイヤのサイド部よりエア漏れが発生したのでシーラントを充填して補修。

フュージョン3は内部処理のエア層が弱いですね、パンクや再装着すると大体エア漏れになっちゃいます。

まあ、私のタイヤ交換がヘタなせいもあるかもしれないけど、、、