三浦半島一周

昨年末に入院、手術などで体力がだいぶ落ちている中（歳も、、、）

今日は暖かくなるとの天気予報だったので、三浦半島一周

今年初の１００Km超え

距離:	111.44 km
タイム:	5:31:13
平均スピード:	20.2 km/h
高度上昇値:	503 m
カロリー:	2,168 C
平均気温:	18.5 °C

逗子の渚橋にて遠くに江ノ島、この辺までは追い風で比較的楽々に到着

逗子から衣笠へ峠を越えて久里浜へ

 久里浜湾から発電所を眺める、この辺までも追い風傾向で楽々、、、

津久井浜の北端でトイレ休憩、このあたりから向かい風全開、

20Km/h台でがんばって走る、、、

 三浦の上り坂、向かい風＋10%の坂、一番軽いギアでゆっくり登ります。

風車はバリバリ回ってました。

（なぜかもう一台は停止中）

いつもの公園で昼食、今日はモンスターエナジーを補給

この後は三浦半島の西側の道で帰宅、逗子までは追い風で楽々、

逗子からは向かい風で地獄のトレーニング、

残念ながら前後に自転車乗り（それなりに早い人）はだれもいない、、、

単独で耐えて帰宅でした。

春の強風の中、久しぶりに良いトレーニングになりました。

（今は前腿ばバリバリに張ってます、、、）

夕飯はごはんやさんへ、

ジャンボチーズチキンカツ定食と、ビール