鎌倉往復

今日も前太ももの筋肉痛絶賛継続中
筋肉痛を治す方法ってありますか？
ストレッチ？、プロテイン？、それとも休息？
自転車を抱えて階段を下りるのがつらい、、、、
で、平地を走ろうと思い鎌倉往復

距離: 42.75 km
タイム: 1:37:33
平均スピード: 26.3 km/h
平均移動速度: 28.6 km/h
最高速: 44.0 km/h
高度上昇値: 83 m
平均心拍: 159 bpm
最高心拍: 182 bpm
カロリー: 828 C
平均バイクケイデンス: 81 rpm
最高バイクケイデンス: 155 rpm
平均気温: 34.5 °C

江ノ島までは大渋滞、鎌倉に入ったら結構道が流れてました。

最近はR-SYSばっかりです。
なんだか判らないけどお気に入り！

夏だな〜