貧脚日誌

40代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

疲れた、、、

なんだか、仕事の忙しい日でした。
まだまだ引きずりそう、

でも会社からの指令で定時帰宅、
そんな日は床屋で散髪、その後本屋で散財

帯に惹かれて購入

いろいろ体幹トレーニングに関することが記載されている。
(それだけでなくストレッチについても記載しているし、)
判りやすくて結構いい本だと思います。

でも、それと実際にトレーニングするかは別、
外で身体を動かすのは好きだけど、屋内での筋トレとかはたぶん三日坊主だろうなぁ

体幹力を上げるコアトレーニング

体幹力を上げるコアトレーニング