貧脚日誌

40代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

リハビリ走

やっぱり筋肉痛、足を回して疲労物質を排出するため近場を走る。

距離: 38.94 km
タイム: 1:57:35
平均スピード: 19.9 km/h
平均移動速度: 20.9 km/h
最高速: 49.8 km/h
高度上昇値: 488 m
平均心拍: 127 bpm
最高心拍: 197 bpm
カロリー: 585 C
平均バイクケイデンス: 69 rpm
平均気温: 21.1 °C

一部日は出ているが曇り空、たまにぽつぽつと雨粒
今年初のアームカバーとニッカーにて出動、ちょうど良かった。

ゴルフ場から、昨日はあそこに登ったんだなぁ、


お昼ごはんは駅に出て天竜坦坦麺
麺を食べ終わった後、雑炊セットを頼む(ランチは50円)
半ご飯と卵で雑炊風に(ただの猫飯)
おいしかったです。