貧脚日誌

40代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

朝練 + お出かけ

KARIGON2011-08-26

本日は休暇
明日も休暇
最近忙しかった新製品に向けた試作(サンプル作製)もほぼ完了し
ようやく仕事も落ち着きそう。
(今度は上市に向けた生産体制の確立が必要だが、、、、)


朝、明日はレースなので短時間で筋肉に刺激を入れるくらいで、
大磯、中井界隈でトレーニング。

タイム: 01:12:53
距離: 30.44 km
高度上昇値: 265 m
カロリー: 868 C
平均気温: 29.9 °C
平均スピード: 25.1 km/h
Avg Moving Speed: 26.8 km/h
最高速: 52.6 km/h
平均バイクケイデンス: 79 rpm
最高バイクケイデンス: 158 rpm
心拍計は未装着

七国峠にて

中井町の厳島神社+湿生植物園にて
今日はカメラマンが出没、かわせみでもいるのかな?

ZIPP仕様@CR-1

帰宅してからは、軽量化
はずしたのは、サドルバック,前後ライト,空気入れ,ボトルケージ(+ボルト)

おおよそ620gの軽減

午後から鈴鹿へ行って来ます!


お昼は、富士宮やきそば

夕飯は鶏唐定食、ラーメンがついていたのにびっくり、結果としてカーボローディング