レイクウッド周回錬（っぽいもの）

今年初の自転車乗り

レイクウッドGCをふらつく

タイム: 　02:09：44
距離:　 　44.32 km
高度上昇値:758 m
カロリー: 1,550 C
平均速度：20.5 km/h
平均心拍:152 bpm
平均バイクケイデンス: 72rpm

レイクウッドGCの周回コースでトレーニングしてみた。
ルートは下記の通り
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=bc24da0e97bc2a85ba158a55919679c6
今回は２周した。（というより２周でいっぱいいっぱい）

　　　　　　　　１周目　　　　　２周目
タイム　　　　　00:28:29 　　　00:29:15
平均速度　　　　 24.3　　　　　 23.7
平均心拍　　　 168　　　　　　164
平均ケイデンス　 82　　　　　　 80

２周目はもっとたれていると思ったが、あまり変わらなかった。

この周辺でいつも走っているので、鷹取山の山頂で初詣（？）

今年は悪いことが無いようにと祈願
（いいことが特に無くても良いです。悪いことがなければという後ろ向き思考です。ハイ）

ここへ来る道、ロードでも来れなくないがMTBがおすすめ

古風な看板