調整
帰宅時に練習
時間 ：52分
距離 ：16.5Km
カロリー：494Kcal
今日は川を渡って隣の市へ、
funrideに掲っていた地脚をつけるため
負荷は低くても、時間は短くても、毎日乗る。
そんな簡単には付くものではないとはわかっているが、やればやったなりの効果があると信じて。
まぁ、そんなことを抜いてもやっぱ自転車に乗っていると楽しい。
帰宅後、クリート調整
以前より、右足のクリートが深目で違和感があったので、少し浅めに、、
が、ねじを緩めたところ、ばきっとずれてしまった。
ｏｒｚ．．．
しょうがないよね、やっちゃったものは、、、
気を取り直して、左側とほぼ同一の位置にセット、
そしてQファクターは若干広めに変更。
・元はがに股傾向だったのを矯正して膝がヘッドチューブに擦ることがあったので、
・先日の大野山で右足の外膝が若干痛くなったので、
この変更が吉と出るか凶とでるか、明日の走りで判明
クリートがけっこう減ってる、ＫＥＯはＳＰＤ−ＳＬと比べ減りやすい気がする。
あと、すべり止めがそっこーでもげた。
