疲れた、、、
なんだか、仕事の忙しい日でした。
まだまだ引きずりそう、
でも会社からの指令で定時帰宅、
そんな日は床屋で散髪、その後本屋で散財
帯に惹かれて購入
いろいろ体幹トレーニングに関することが記載されている。
(それだけでなくストレッチについても記載しているし、)
判りやすくて結構いい本だと思います。
でも、それと実際にトレーニングするかは別、
外で身体を動かすのは好きだけど、屋内での筋トレとかはたぶん三日坊主だろうなぁ
- 作者: 木場克己
- 出版社/メーカー: 成美堂出版
- 発売日: 2011/11/01
- メディア: 単行本
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