貧脚日誌

40代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

ロードバイク

掛川へ

爽やかな季節になったので いつも通り輪行グッズを背負って西へ いつもの湯本、いつもの旧道へ 元箱根港で 今日は追い風で気持ち良く (いつもは千本松で萎える) 由比本陣で休憩 興津でたい焼き 大崩へ 大井川を渡る 今回は掛川まで 帰りの新幹線 つまみは…

横浜

3連休で唯一天気の良い日なので自転車で 寒いので近場を走ろうとR134を東へ走り出したら調子が良かったのでそのまま横浜へ

暑い

今日は小田原往復 早川漁港にて

三浦一周

今日は三浦半島一周 風強し

自転車トレーニング

今日は自転車で横浜へ ルートは 平塚→鎌倉→鎌倉霊園→金沢文庫(八景)→横浜→大船→藤沢→平塚 の周回コース マリンタワー ランドマークタワー

足もと

昨日、クリートがゆるゆるになったので確認したら 摩耗してました。 脱着の多い右側がアウトでした。 look KEOのクリート、ちと高いんだよね

高尾

今日は高尾山へ と言っても自転車で大タルミ峠へ 距離:120km 時間:6時間 獲得標高:1500m 平均移動速度:25km/h まあまあの記録、それにしても今日は暑かった… 千木良の橋 大タルミ峠にて 途中でボトルに氷を補給、保冷ボトルで2時間弱持つのでオススメ

三浦半島一周

天気も良かったので三浦半島一周 おおよそ120Kmで6時間 快晴だったので結構日焼けしました。 なんだか同じような風景

Mt.富士ヒルクライム2017

毎年恒例のMt.富士ヒルクライムレースに出走しました。 今年はサッカー場が工事中で、しかも過去最大の1万人くらいのエントリーを受けたので、富士北麓駐車場から会場まで40分近くかかって何とか荷物の預ける(締め切り時間の5分前) まだまだ会場に入れない…

松田町方面へ

今日は高松山方面へ 寄から尺沢峠を経由して旧高松分校を通って帰宅 暑い1日でしたが、空気はまだそこまでではないから、 山に入ってから日陰は涼しくて気持ち良かったです

静岡ツアー

毎年恒例の静岡への自転車ツアー 今年一番の暑さで完全にダウン 携帯から投稿すると縦写真が…

逗子 鎌倉 冬はいいね

大垂水峠へ

明日から台風の影響で雨降りとのことだったので、ちょっと長めに乗ろうということで、北上しようということで。 結果として、大垂水峠までのお出かけ 距離:128.68 km 平均速度:20.8 k/h カロリー:2,156 C 時間:6:10:23 標高差:1,076 m 平均心拍数:146 …

暴飲暴食の翌日

昨日は飲み過ぎ食べ過ぎで お腹を壊して辛かった。 昨日に引き続き今朝も下痢 胆嚢無し、痔のリスク持ちとしては やっちゃいけない事でした。 9時過ぎには、まあまあ良い感じになって きたので、自転車で練習 北東からの風が強く吹いてたので 海沿いの1号線…

zipp404タイヤ交換

レース用のZIPP404の後輪がそれなりに磨耗してきたので、 (本当はぜんぜん磨耗してないけど、購入後一度も交換してないので、) リアタイヤのみ交換、 調べたら、ホイールを2010年4月に購入、4年以上付けっぱなし、、、、 ぜんぜん使ってないですね、 先ず…

真鶴港

午後から雨との予報だったので、 朝早く(といっても8時だけど、)出発 行き先はR1号を西へ、天候を見ながら折り返し で、結果として真鶴半島往復練習となりました。 距離: 73.15 km タイム: 2:52:31 平均スピード: 25.4 km/h 高度上昇量: 440 m カロリー: 2…

ヤビツトレーニング

暑い中、裏ヤビツへ 距離: 70.50 km タイム: 3:20:28 平均スピード: 21.1 km/h 高度上昇量: 844 m カロリー: 1,124 C 平均気温: 34.3 °C

小田原往復トレーニング

昨日のお酒を抜く為の運動。 近場の小田原を往復 距離: 41.52 km タイム: 1:41:06 平均スピード: 24.6 km/h 高度上昇量: 153 m カロリー: 1,096 C 平均気温: 35.4 °C 小田原城の裏側にて 帰り道は速い人に引いてもらいました。 どうもです。

トレーニング

せっかくの三連休ですが、天気がいまいちみたいですね、 どっかでは大雨だそうで、 雨雲レーダーを見ながら雨の止み間に近所のゴルフ場周辺で練習 距離: 31.57 km タイム: 1:16:26 平均スピード: 24.8 km/h 高度上昇量: 平均移動速度: 304 m 25.3 km/h カロ…

裏ヤビツ

朝起きたらそこそこの天気なので、 今日も自転車 行き先は裏ヤビツ 距離: 70.96 km タイム: 3:14:08 平均スピード: 平均移動速度 21.9 km/h 24.0 km/h 高度上昇量: 865 m カロリー: 1,105 C 平均気温: 26.6 °C

温泉

帰り道で日帰り温泉でひとっ風呂あびる。 風呂の後は休憩所でちょっと寝ました。

2014 そでがうらサマーサイクルロードレース

今日は袖ヶ浦で自転車のレース 自宅を出るときは曇り空、途中から雨降り大丈夫かなと思いつつ千葉へ 試走完了 もう少しで出走 小雨がパラつくのでやだなぁ リザルトは40位代/80人弱 幸い小雨がぱらつく程度でした。 下りの急なコーナー(第四コーナー)はち…

三浦半島半周

朝起きたときは雨降りでしたが、 8時頃には雨もあがりいい天気になってきたので、 洗濯後に三浦半島を半周 (山方面は急な雨が降る可能性があるので、海側にしました) 距離: 112.62 km タイム: 5:28:19 平均スピード: 平均移動速度: 20.6 km/h 26.4 km/h 高…

鎌倉往復

サッカー日本代表試合があるので、10時までに戻ってくる必要あり 距離: 42.95 kmタイム: 1:37:09平均スピード: 26.5 km/h平均移動速度: 29.7 km/h最高スピード: 46.3 km/h高度上昇量: 74 m平均心拍: 157 bpm最高心拍: 186 bpmカロリー: 766 C平均バイクケイ…

今日の自転車

今日は夏のような天気でしたね、 で、やっぱり自転車 自宅→湯河原→大観山→箱根→R1号→自宅 距離: 103.06 km タイム: 5:19:05 平均スピード: 19.4 km/h 高度上昇量: 1,392 m カロリー: 2,020 C 平均気温: 30.1 °C 今年一番の暑さの為か結構ばてました。 あと、…

下山完了

今年もうどん、 昨年まではナンバーカードに引き換え券が付いてたけど 今年は無かったので、無くなって残念な気分でしたが、 会場の外で無料配布したました。 暑い中、ふーふーしながら食べるうどんはそれはそれでおいしいです。

2014Mt富士ヒルクライムゴール!!

今年のMt.富士ヒルクライム、タイムは1:31 もうチョットで30分切れなかった。 でも昨年より3分くらい改善されたので、よしとする。 あまり息が上がらなかったです。もう少し追い込めたかな? 最近、追い込み練習をしてないので、辛いんですよね。 その点も…

スタート地点へ

移動中 大挙してクリート音が響くのはなんか異常

富士山

現地到着、今年は快晴 あと、2時間くらい待機 日差しがあって暖かいのがさいわい

今日の練習

中井や秦野を回るいつもの練習コース 丘をダンシングで登ることを心がけてトレーニング ダンシング縛りも面白いです。 距離: 41.58 km タイム: 1:57:05 平均スピード: 21.3 km/h 高度上昇量: 493 m カロリー: 729 C 平均気温: 26.6 °C 中井の茶畑にて