ようやく風邪も完治？し、２週間ぶりに練習。 近所（平塚、大磯、中井）の丘陵をアップダウントレーニング 速度は遅いがリハビリではなく、結構追い込みとなった。タイム: 02:58:31 距離: 53.47 km 高度上昇値:980 m カロリー: 1,809 C 平均速度：18.0 km/h …