貧脚日誌

50代おっさんのブログです。 自転車(といっても貧脚)や登山(といっても低山ばっかり)がメインとなってます。

2010-11-20から1日間の記事一覧

練習

今年最後のレースが迫っているので、練習 二宮、中井あたり 時間 : 1:39 距離 : 37.83Km 平均時速 : 22.8Km/h 平均心拍 : 140bmp 消費カロリー: 1118Kcal 高麗山 平地も紅葉が始まってきた みかん畑をバックに昼はマックへ カルボナーラ まあ確かにチ…